各位书友大家好，这里是金兽读书，爱读书爱分享。今天我想和大家分享的这本书是《成为可怕的自律人》。
我们为什么没能成为我们想成为的人呢？
我们不锻炼，是因为“这不好玩”或者“太忙了”。我们迟到了，是因为“堵车”或者“有急事”。我们伤害别人，是因为“没有选择余地”。这些借口基本上都和小学生说“我的作业被狗吃了”没多大差别，一听就知道是胡编，即使当事人没说谎，别人也很难相信。
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《成为可怕的自律人》丨如何把拖延瞬间变自律
《我们内心的冲突》丨如何走出负面情绪
为什么我们容易讨好别人，为什么我们内心充满焦虑，为什么我们会恋爱脑。为什么有些人总是喜欢贬低别人，而我们为什么又会时常觉得自己没用。为什么我们会社恐，为什么我们会有拖延症。
作者认为以上问题的根源都在于我们内心的冲突。
内心的冲突跟一个人在特定的社会背景下，认为自己是什么样的人，以及应该做什么样的事有关。如果内心中，想成为的人和想做的事，和现实中应该成为的人以及必须要做的事 产生矛盾，就会产生内心的冲突。而这也是特定社会背景下的普通人为何感到痛苦的原因。用今天更流行的语言来说，这种痛苦也可以叫作精神内耗。
弗洛伊德把人类的心灵比作海里的冰山。海面上的部分是我们平时能够意识到的各种思想、情感、冲动。而在海面之下还有一个广阔深邃，却难以被洞悉的无意识世界。在这个无意识的底层世界中，各种欲望在相互撕杀。
《爱欲之死》| 爱欲是勇于否定自我，肯定他者
韩炳哲认为，在今天的社会中，纯粹的爱已经死亡。而其根本原因在于当今社会的资本化和消费主义。
资本是逐利的，所以我们当今社会的方方面面并不是为了让我们能够过上更好的生活，而是为了能够获取更多或者获取的更快。
而消费主义带给我们的是看似无穷无尽的自由的选择，但其实每个选择都越来越同质化。
《我想和你谈谈精神病人的世界》| 一位勇者的自白
各位书友大家好，这里是金兽读书，爱读书爱分享。今天我想和大家分享的这本书是，《我想和你谈谈精神病人的世界》。
本书作者患有双相障碍和反社会型人格障碍。她住过精神病院，尝试过自杀自残。但她最终直面自己精神病人的身份，并选择将自己患有精神病的事实公之于众。从2015年起，她在网上分享罹患双相情感障碍的经验，以及各种关于精神疾病的漫画和资讯。她组织患者自救会，通过互相交流，协助病患了解自己的疾病，彼此给予心灵上的支持。
有人曾经问作者为什么要这么做。作者的回答是，为了那些挣扎着活下去的人。
我不是精神病患者，但也曾经历过生活中的暗流，也有内心想要克服的困境和障碍。当我尝试在一本又一本的书中寻找救命的稻草时，我发现太多的书只是流于表面的安慰，或者站在专业者的角度居高临下地对别人的生活指指点点。
而本书中的每字每句，都是非亲历者所不能言。作者用近十年的病痛让自己成长，她完成的不仅仅是一本书，还是一位勇者的自白。
在这份勇者的自白中，作者告诉精神病患者们要积极进行“疾病管理”，并且一定“不要放弃社会成员的身份”。
《福格行为模型》| 驱动人类所有行为的3个关键要素
福格行为模型认为，想要开始做一件事，需要满足三个条件。分别是动机、能力和提示。动机是愿望，动机越强，行为越有可能实现。能力越大，行为就会变得越容易。而提示则是提醒你开始的信号。
当动机、能力和提示这三个条件同时满足的时候，无需意志力的辅助，行为就会自然而然地发生，习惯也会顺理成章地养成。
福格行为模型可以帮助我们很好地思考，为什么有些事我们可以做成，有些事总是失败。
《百万富翁快车道》| 缓慢致富意味着人老了才会有钱
本书主要内容
我从这本书中获得的最大启发有两点。
第一点是如果身处财富的慢车道，却一直幻想着过上财富快车道的生活，注定是徒劳无功的。想去什么地方，就要走上相应的那条路。躺平，什么都不做，却期待生活改变的人必定是有很大福气的人。
第二点是在思考自己可以做些什么事的时候，一定要考虑到受众的需求，而不仅仅是自己的爱好。能把自己的爱好和受众的需求紧密结合的人，必定是非常幸运的人。
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