《脑雾修复》丨唤回你的注意力和记忆力

抑郁、焦虑、失眠、健忘……现在许多人的思考能力和情绪，以诸多形式恶化至前所未见的程度，这是为什么呢？

作者认为这是因为我们大脑内的化学物质失去了平衡。

大脑依靠其中的化学物质保持情绪稳定并正常运作。而与思考和感觉最息息相关的三种化学物质为血清素、多巴胺和皮质醇。

《瓦尔登湖》| 离开瓦尔登湖，春天才能真正来到

读《瓦尔登湖》

【其一 瓦尔登湖的蘧伯玉】

在《论语 · 宪问》中有这样一段话。

蘧伯玉使人于孔子。孔子与之坐而问焉，曰：“夫子何为？”对曰：“夫子欲寡其过而未能也。”使者出。子曰：“使乎，使乎！”

蘧伯玉当然不可能去瓦尔登湖。不过蘧伯玉确实影响了瓦尔登湖上的梭罗。

梭罗出生于1817年，大概是处于清朝嘉定年间。《论语》的第一个译本于1687年在欧洲出版，是拉丁文的，由来到中国的传教士翻译而成。不过梭罗读的并不是拉丁文，他读到的《论语》应该是1841年的法语版。

《Building a Second Brain》丨如何构建第二大脑

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今天我想和大家分享的这本书，是Building a Second Brain，《构建第二大脑》。

在读到这本书之前，我头脑里对科技工具的看法是矛盾的。我一方面享受其便利，一方面又怀着戒备的心态。总提醒自己不要太过依赖和沉迷，时常担心如果让科技工具替我完成太多任务，自己会变得无能。

但是读过这本书后，我改变了自己的看法。作者提出，我们可以使用科技工具构建一个管理知识的个人系统。这个系统，也就是我们的第二大脑，它可以帮助我们更有效地记忆信息，组织和表达想法，提高我们的生产力。